mennessä Joonas Harimaa | joulu 31, 2019 | Mentaali
Uusi vuosi ja uudet kujeet. Vai miten se sananlasku meni? Vuosi 2019 on takana ja on aika suunnata fokus seuraavaan vuoteen. Ajatus siitä, että mitä haluan ja mitä en halua elämääni ei ole varmaankaan koskaan aikaisemmin ollut itselläni näin selkeänä kuin nyt. ...
mennessä Joonas Harimaa | joulu 31, 2019 | Mentaali
Vuosi 2019. Tapahtumia erittäin paljon. Taas. Jälleen kerran. Niinkuin aina. Tämä vuosi on opettanut itsestäni erittäin paljon siitä, mitä ihan oikeasti elämältäni haluan. Olen ymmärtänyt omia heikkouksiani ja omia vahvuuksiani. Jos väitin viime tammikuussa: ”Vuosi...
mennessä Joonas Harimaa | heinä 6, 2019 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Miljonäärien aamurutiinit, joiden suorittamiseen menee alle 10 minuuttia. Mitä ne ovat? Tom Corley tutki viiden vuoden ajan self-made miljonäärejä ja heidän rutiinejaan. Hän huomasi saman kaavan toistuvan puolella porukasta. Puolet miljonääreistä heräsi 3 tuntia...
mennessä Joonas Harimaa | kesä 20, 2019 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Viisi vuotta sitten aloitin erilaisten tapojen testaamisen. Minulla oli aamurutiinit, jotka kestivät yhteensä kolme tuntia. Nämä aamurutiinit olivat niin sanotusti positiivisia tapoja. Positiivinen tapa nostaa elämänlaatua ja parantaa jollakin tavalla terveyttä....
mennessä Joonas Harimaa | helmi 14, 2019 | Mentaali
Haluaisitko oppia, miten luot viiden vuoden suunnitelman ja tavoitteen? Usein viiden vuoden päähän on vaikea ajatella ja kuvitella, koska usein elämme tässä hetkessä ja juuri ja juuri tiedämme, mitä kuukauden päästä tapahtuu. (Ja tämä on ihan normaalia.) Suunnitelmat...
mennessä Joonas Harimaa | tammi 31, 2019 | Mentaali
Kuvitellaan tilanne… Päätät tänään, että aiot panostaa yhteen ajatukseen isojen tavoitteiden ja ”kovan työn” tekemisen sijasta: ”Olemalla tänään yhden prosentin parempi ihminen, kuin eilen.” Miltä ajatus kuulostaa? Eikö kuulostakin...
