mennessä Joonas Harimaa | syys 30, 2021 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
7 tapaa nostaa testosteronia luonnollisesti Testosteroni on miehen sukupuolihormoni, mutta myös naiset tarvitsevat sitä. Testosteroni on steroidihormoni, jota tuotetaan kiveksissä ja munasarjoissa. Lisämunuaiset tuottavat myös vähän testosteronia. Testosteronitasoja...
mennessä Joonas Harimaa | maalis 13, 2021 | Ravinto
Haluat syödä terveellisemmin? Haluat Terveellisen ruokavalion? Mahtava, juttu! Olet oikeassa artikkelissa. Tämä artikkeli on todella pitkä, koska kasasin ihan valtavan määrän tietoa valmennusmateriaaleistani, joita useat sadat asiakkaani ovat käyttäneet. Tieto on...
mennessä Joonas Harimaa | tammi 6, 2021 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Yrittäjinä tiedämme, että arki saattaa olla hyvinkin hektistä. Voi olla, että yrityksessäsi on ajanjaksoja, jolloin sinun pitää juosta pää kolmantena jalkana. Välillä on hiljaisempaa. Tulee ajanjaksoja, jolloin stressi on korkealla ja töitä tehdään paljon ja joskus...
mennessä Joonas Harimaa | kesä 12, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Tässä artikkelissa kerron yksityiskohtaisesti, miten Matti pääsi tavoitteeseensa 8 viikon valmennuksen aikana ja lisäsi jaksamistaan ja energiaansa päivään. Haluatko tietää miten tämä tapahtui? Hyvä, olet oikeassa artikkelissa. Lue tämä kirjoitus kokonaan, niin...
mennessä Joonas Harimaa | touko 16, 2020 | Ravinto, Treenaaminen
“Haluan päästä parempaan kondikseen” Joillekin painonpudotus on erittäin helppoa. He lisäävät vain hiukan kasviksia ja hetken päästä he ovatkin valmiita juoksentelemaan rinta pystyssä ruskettuneena rannalla – pelkässä uimapuvussa. Joillekin...
mennessä Joonas Harimaa | huhti 10, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
COVID-19 jyllää maailmalla ja Suomessakin on tehty erilaisia toimenpiteitä liikkumisen suhteen. Voi olla oma valintasi jäädä kotiin tai voi olla, että valtio on päättänyt tehdä toimenpiteitä rajoittaakseen ihmisten liikkumista viruksen leviämisen estämisen vuoksi....
