mennessä Joonas Harimaa | heinä 6, 2019 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Miljonäärien aamurutiinit, joiden suorittamiseen menee alle 10 minuuttia. Mitä ne ovat? Tom Corley tutki viiden vuoden ajan self-made miljonäärejä ja heidän rutiinejaan. Hän huomasi saman kaavan toistuvan puolella porukasta. Puolet miljonääreistä heräsi 3 tuntia...
mennessä Joonas Harimaa | kesä 20, 2019 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Viisi vuotta sitten aloitin erilaisten tapojen testaamisen. Minulla oli aamurutiinit, jotka kestivät yhteensä kolme tuntia. Nämä aamurutiinit olivat niin sanotusti positiivisia tapoja. Positiivinen tapa nostaa elämänlaatua ja parantaa jollakin tavalla terveyttä....
mennessä Joonas Harimaa | maalis 27, 2019 | Ravinto
Ketogeeninen ruokavalio on ihan valtavassa nosteessa niin maailmalla, kuin Suomessakin. Usein ihmisten ajatus ketogeenisesta ruokavaliosta on: ”Eli voi on hyvästä? Jaaha, ja juusto on kans, mutta hedelmiä en voi syödä? Mitä helv… Ravitsemussuositukset...
mennessä Joonas Harimaa | loka 16, 2018 | Ravinto
Olen testannut elämäni aikana 11 erilaista ruokavalioita ja löytänyt kaiken sen seasta nykyisen mallin, joka toimii erittäin hyvin. Olen aina liputtanut terveellisen ja monipuolisen ruokavalion puolesta, joka nyt ei sinulle sano yhtään mitään. Terveellinen ja...
mennessä Joonas Harimaa | loka 12, 2018 | Ravinto
On olemassa miljoona eri tapaa, miten pystyt kiinteytyä ja saada tuloksia aikaan. Nykypäivänä on myös paljon eri koulukuntia ja ”ruokavaliouskontoja”, joista jokainen pyrkii olemaan oikeassa. Väitellään ja kiistellään siitä, mikä on kaikista tärkein tapa tai metodi....
mennessä Joonas Harimaa | loka 5, 2018 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Tässä artikkelissa puhun siitä, miten nostat painoasi Kyllä, kuulit oikein. Ajattelin, että kun maailmalla on ihan valtava hype siitä, miten painoa tiputetaan nopeasti ja kuinka paino pidetään poissa, että kirjoitan hiukan erilaisen näkökulman aiheesta. Jos luet tätä...
