mennessä Joonas Harimaa | syys 30, 2021 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
7 tapaa nostaa testosteronia luonnollisesti Testosteroni on miehen sukupuolihormoni, mutta myös naiset tarvitsevat sitä. Testosteroni on steroidihormoni, jota tuotetaan kiveksissä ja munasarjoissa. Lisämunuaiset tuottavat myös vähän testosteronia. Testosteronitasoja...
mennessä Joonas Harimaa | tammi 6, 2021 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Yrittäjinä tiedämme, että arki saattaa olla hyvinkin hektistä. Voi olla, että yrityksessäsi on ajanjaksoja, jolloin sinun pitää juosta pää kolmantena jalkana. Välillä on hiljaisempaa. Tulee ajanjaksoja, jolloin stressi on korkealla ja töitä tehdään paljon ja joskus...
mennessä Joonas Harimaa | marras 2, 2020 | Treenaaminen
Voimaharjoittelu luultavasti muuttaa koko elämäsi. Jos haluat pudottaa painoa, haluat voida paremmin, haluat voimaa, haluat lisätä kehon lihasmassaa – kaikki tulee samassa paketissa. Voimaharjoittelu on salaisuus saada nämä kaikki. Näin yrittäjän näkökulmasta...
mennessä Joonas Harimaa | elo 20, 2020 | Mentaali, Treenaaminen
Yrittäjä, oletko liian kiireinen treenaamaan ja pitämään itsestäsi huolta? Haluaisitko että energiatasosi pysyisivät korkeammalla – kiireestä huolimatta? Syötkö jo nyt lounasta työpöydällä ja katsot samalla sähköposteja tai puhut puhelimessa? Saattaa olla,...
mennessä Joonas Harimaa | kesä 12, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Tässä artikkelissa kerron yksityiskohtaisesti, miten Matti pääsi tavoitteeseensa 8 viikon valmennuksen aikana ja lisäsi jaksamistaan ja energiaansa päivään. Haluatko tietää miten tämä tapahtui? Hyvä, olet oikeassa artikkelissa. Lue tämä kirjoitus kokonaan, niin...
mennessä Joonas Harimaa | touko 16, 2020 | Ravinto, Treenaaminen
“Haluan päästä parempaan kondikseen” Joillekin painonpudotus on erittäin helppoa. He lisäävät vain hiukan kasviksia ja hetken päästä he ovatkin valmiita juoksentelemaan rinta pystyssä ruskettuneena rannalla – pelkässä uimapuvussa. Joillekin...
