hei, olen joonas harimaa

Valmennan yrittäjiä kohti inspiraatiota ja energisempää arkea voittavien tapojen avulla

Lataa alapuolelta e-kirjani tapoihin liittyen.

LATAA 4 ILMAISTA E-KIRJAA

Saat viikottain ohjeita hyvinvointiin liittyen & ei spämmiä

Treenaus

Kerron blogissa eri liikkeiden tekniikat ja kuinka harjoittelet juuri sinulle parhaalla mahdollisella tavalla? Miten pystyt pitämään harjoittelun nousujohteisena vuodesta toiseen? Ilman yksilöllistä treenaamista, et saa todella hyviä tuloksia aikaan fyysisesti.

LUE ARTIKKELEITA TREENAAMISESTA

Ravitsemus

Ravinto on yksi ihmisen tärkeimpiä asioita hyvinvoinnissa. Minkä verran tarvitset ravintoa, jotta pysyt ympäri vuoden hyvässä kunnossa? Mitä syödä, jotta energiasi pysyvät korkealla sekä jaksat tehdä muutakin kuin maata sohvalla töiden jälkeen?

LUE TEKSTEJÄ RAVITSEMUKSESTA

Mielenterveys

Miten pidät kiinni mentaalisesta energiasta kiireisessä arjessasi? Saat tehokkaimmat työkalut muutokseen, tunteiden kohtaamiseen sekä motivaation korkealla pitämiseen. Annan sinulle käytännön vinkkejä siihen, miten pidät energiatasosi korkealla?

LUE TEKSTEJÄ MENTAALIPUOLESTA

Hyvinvointi Heimo

Liittymällä facebook -ryhmään saat konkreettisia vinkkejä, miten teet elämäntapamuutoksen ja löydät rutiinit, joiden avulla pidät elämäntapamuutoksen pysyvästi.

Liityn facebook -ryhmään

Liity ilmaiseen
facebook -ryhmään

Valmentajasi

Joonas Harimaa

Opetan sinulle tavat, miten teet pysyvän elämäntapamuutoksen ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin.

Opetan sinulle rutiinit ja elämäntavat, joiden avulla elämäntapamuutos syntyy niin, että suorastaan hehkut hyvää oloa ja energiaa.

Minulle sanottiin ensimmäisen kerran 8 vuotta sitten: ”Olet siinä pisteessä, missä tällä hetkellä olet – sisäisen tilasi ja rutiiniesi takia. Jos haluat muuttaa elämääsi, sinun pitää muuttua”

Autan siis ihmisiä voimaan paremmin.

Uusimmat blogitekstit

Blogissa saat vinkkejä elämäntapamuutoksen tekemiseen. Pyrin ratkaisukeskeisyyteen ja toimivan tiedon antoon. Nauti!

Täydellinen opas – Terveellinen ruokavalio

Joonas Harimaa | Ravinto

Haluat syödä terveellisemmin? Haluat Terveellisen ruokavalion? Mahtava, juttu! Olet oikeassa artikkelissa. Tämä artikkeli on todella pitkä, koska kasasin ihan valtavan määrän tietoa valmennusmateriaaleistani, joita useat sadat asiakkaani ovat käyttäneet. Tieto on...

Päiväunet – lisää energiaa päivään?

Joonas Harimaa | Palautuminen

"Ajanhukkaa!" huusin. Vaimoni meni päiväunille kesken päivän. En voinut sietää sitä, että kesken työpäivän joku menisi päiväunille. Uskomatonta. Niin paljon tehtävää keskellä päivää. Siis unille sillä aikaa kun muut tekisivät liiketoimintaa ja soittelisi...

Miksi sinun pitää lopettaa uutisten seuraaminen?

Joonas Harimaa | Mentaali

Negatiiviset uutiset ovat menneet yli äyräiden. Lopeta uutisten seuraaminen tänään. Jokainen tietää kyllä omalla tahollaan, että uutiset vievät ihan valtavan määrän energiaa ja voimia. En tiedä henkilökohtaisesti ketään, joka nauttisi uutisten katsomisesta. Olen...