hei, olen joonas harimaa
Valmennan yrittäjiä kohti inspiraatiota ja energisempää arkea voittavien tapojen avulla
Lataa alapuolelta e-kirjani tapoihin liittyen.
LATAA 4 ILMAISTA E-KIRJAA
Saat viikottain ohjeita hyvinvointiin liittyen & ei spämmiä
Treenaus
Kerron blogissa eri liikkeiden tekniikat ja kuinka harjoittelet juuri sinulle parhaalla mahdollisella tavalla? Miten pystyt pitämään harjoittelun nousujohteisena vuodesta toiseen? Ilman yksilöllistä treenaamista, et saa todella hyviä tuloksia aikaan fyysisesti.
Ravitsemus
Ravinto on yksi ihmisen tärkeimpiä asioita hyvinvoinnissa. Minkä verran tarvitset ravintoa, jotta pysyt ympäri vuoden hyvässä kunnossa? Mitä syödä, jotta energiasi pysyvät korkealla sekä jaksat tehdä muutakin kuin maata sohvalla töiden jälkeen?
Mielenterveys
Miten pidät kiinni mentaalisesta energiasta kiireisessä arjessasi? Saat tehokkaimmat työkalut muutokseen, tunteiden kohtaamiseen sekä motivaation korkealla pitämiseen. Annan sinulle käytännön vinkkejä siihen, miten pidät energiatasosi korkealla?
Hyvinvointi Heimo
Liittymällä facebook -ryhmään saat konkreettisia vinkkejä, miten teet elämäntapamuutoksen ja löydät rutiinit, joiden avulla pidät elämäntapamuutoksen pysyvästi.
Liity ilmaiseen
facebook -ryhmään
Valmentajasi
Joonas Harimaa
Opetan sinulle tavat, miten teet pysyvän elämäntapamuutoksen ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin.
Opetan sinulle rutiinit ja elämäntavat, joiden avulla elämäntapamuutos syntyy niin, että suorastaan hehkut hyvää oloa ja energiaa.
Minulle sanottiin ensimmäisen kerran 8 vuotta sitten: ”Olet siinä pisteessä, missä tällä hetkellä olet – sisäisen tilasi ja rutiiniesi takia. Jos haluat muuttaa elämääsi, sinun pitää muuttua”
Autan siis ihmisiä voimaan paremmin.
Uusimmat blogitekstit
Blogissa saat vinkkejä elämäntapamuutoksen tekemiseen. Pyrin ratkaisukeskeisyyteen ja toimivan tiedon antoon. Nauti!
5 askelta aloittaa elämäntapamuutos yrittäjänä
Yrittäjinä tiedämme, että arki saattaa olla hyvinkin hektistä. Voi olla, että yrityksessäsi on ajanjaksoja, jolloin sinun pitää juosta pää kolmantena jalkana. Välillä on hiljaisempaa. Tulee ajanjaksoja, jolloin stressi on korkealla ja töitä tehdään paljon ja joskus...
Katsaus vuoteen 2020
Vi@%u mikä vuosi, ha? Asioita, joita en osannut odottaa vuodelta 2020 olivat: - karanteenia - vessapaperien loppumista kaupoista - (olisin muuten oikeasti tarvinnut...)- sekopäisiä USA:n presidentin vaaleja - ensimmäisen kerran elämässä sielun veljen kohtaaminen -...
Vuoden 2021 Tavoitteet
Pandempia jatkuu - maailma on sekaisin edelleen. Vuosi vuodelta tavoitteeni ja ajatukset siitä, kuka olen ja mitä haluan - kirkastuu. Tänä vuonna aion elää enemmän omien arvojeni kanssa samaan suuntaan. Aion olla enemmän se ihminen, joka olen. En miellytä muita...
YOUR
ONLY LIMIT
IS YOU
Ota Minuun Yhteyttä!
Kirjoita vapaasti jos sinulla on kysymyksiä tai haluat varata ajan ilmaiseen 30 minuutin konsultointiin.
Soita tai laita Sähköpostia
Minut tavoittaa parhaiten Ma-Pe klo 09.00-19.00
(+358)50 5204470 joonas(at)harimaa.com