Blogitekstit mentaalipuolesta
Aloittelijan Täydellinen Opas – Pätkäpaasto
Pätkäpaasto on noussut valtavaan suosioon ketogeenisen ruokavalion rinnalla. Jätetään aamupala välistä ja syödään iltapäivällä muutama isompi ateria, jonka jälkeen ollaan syömättä vähintään 16 tuntia putkeen ja sama toistetaan seuraavana päivänä. Ihmiset käyttävät...
Onko personal trainer ajanhukkaa?
Personal Trainer on ammattinimikePersonal trainer on ammattinimike, mitä ei ole suojattu ja kukavain voi olla "personal trainer". Personal trainerit voidaan jakaa kolmeen erilaiseen ryhmään: Ensimmäisessä ryhmässä on erittäin huonoja personal trainereita. He käyttävät...
Miljonäärien 10 minuutin aamurutiinit
Miljonäärien aamurutiinit, joiden suorittamiseen menee alle 10 minuuttia. Mitä ne ovat? Tom Corley tutki viiden vuoden ajan self-made miljonäärejä ja heidän rutiinejaan. Hän huomasi saman kaavan toistuvan puolella porukasta. Puolet miljonääreistä heräsi 3 tuntia...
10 tapaa, jotka muuttavat elämäsi
Viisi vuotta sitten aloitin erilaisten tapojen testaamisen. Minulla oli aamurutiinit, jotka kestivät yhteensä kolme tuntia. Nämä aamurutiinit olivat niin sanotusti positiivisia tapoja. Positiivinen tapa nostaa elämänlaatua ja parantaa jollakin tavalla terveyttä....
Miten luot 5 vuoden tavoitteen, johon oikeasti pääset?
Haluaisitko oppia, miten luot viiden vuoden suunnitelman ja tavoitteen? Usein viiden vuoden päähän on vaikea ajatella ja kuvitella, koska usein elämme tässä hetkessä ja juuri ja juuri tiedämme, mitä kuukauden päästä tapahtuu. (Ja tämä on ihan normaalia.) Suunnitelmat...
Täydellinen opas: Mitä 1% muutos elämässä tarkoittaa 10 vuoden päästä?
Kuvitellaan tilanne... Päätät tänään, että aiot panostaa yhteen ajatukseen isojen tavoitteiden ja "kovan työn" tekemisen sijasta: "Olemalla tänään yhden prosentin parempi ihminen, kuin eilen." Miltä ajatus kuulostaa? Eikö kuulostakin pieneltä asialta? Entä jos...
Elämäni häpeällisin tapahtuma – matka Belgiaan
Olen aina ollut hyvin vahvasti sitä mieltä, että pahan ympärille tulee pahaa ja hyvän ympärille tulee hyvää. Rikkaat rikastuvat ja köyhät köyhtyvät. Jaan tässä artikkelissa erittäin nolon henkilökohtaisen tarinan, koska uskon sen vahvaan opetukseen. Toivon, että luet...
Vuoden 2018 blogitekstit
Tässä lista vuoden 2018 artikkeleista: Katsaus vuoden 2017 tavoitteisiinVuoden 2018 tavoitteetKuinka tulla onnellisemmaksi?! - Vinkit arjen onnellisuuden saavuttamiseenKuoleman rajalla24 suurinta sudenkuoppaa painonpudotuksessa6 hyvää syytä lisätä voimaharjoittelua...
Vuoden 2019 tavoitteet
Usein vuoden alku on minulle henkilökohtaisesti erittäin mielenkiintoista aikaa, koska olen aina innoissani tekemässä suunnitelmia seuraavalle vuodelle. Tässä artikkelissa avaan vuoden 2019 tavoitteitani. Paljastan myös viimeisen viiden vuoden aikana tulleita...
Katsaus vuoteen 2018
Vuosi 2018 oli erittäin mielenkiintoinen, koska viime vuoden aikana tapahtui todella paljon erilaisia tapahtumia. Avaan hiukan todellisia numeroita ja tapahtumia viime vuodelta tässä artikkelissa. Saat tämän artikkelin aikana rehellisen katsauksen vuoteen 2018....
Ketoreseptit
Miten Pudotat painoa ILMAN DIEETTEJÄ?
Täydellinen opas uneen ja nukahtamiseen
9 luonnollista tapaa balansoida hormonit
Mitä kehotyyppiä olet?
Miten luot harjoitusohjelman, joka toimii?
Täydellinen opas Viivyttely lopettamiseen
Top5 Tapaa rakentaa rutiini
Aloittelijan täydellinen opas ketogeeninen ruokavalio
Täydellinen opas aikaisemmin heräämiseen
