Ravitsemukseen liittyvät blogitekstit
Testosteroni – Miten nostan luonnollisesti 7 eri strategian avulla?
7 tapaa nostaa testosteronia luonnollisesti Testosteroni on miehen sukupuolihormoni, mutta myös naiset tarvitsevat sitä. Testosteroni on steroidihormoni, jota tuotetaan kiveksissä ja munasarjoissa. Lisämunuaiset tuottavat myös vähän testosteronia. Testosteronitasoja...
Täydellinen opas – Terveellinen ruokavalio
Haluat syödä terveellisemmin? Haluat Terveellisen ruokavalion? Mahtava, juttu! Olet oikeassa artikkelissa. Tämä artikkeli on todella pitkä, koska kasasin ihan valtavan määrän tietoa valmennusmateriaaleistani, joita useat sadat asiakkaani ovat käyttäneet. Tieto on...
5 askelta aloittaa elämäntapamuutos yrittäjänä
Yrittäjinä tiedämme, että arki saattaa olla hyvinkin hektistä. Voi olla, että yrityksessäsi on ajanjaksoja, jolloin sinun pitää juosta pää kolmantena jalkana. Välillä on hiljaisempaa. Tulee ajanjaksoja, jolloin stressi on korkealla ja töitä tehdään paljon ja joskus...
Miten pörssiyhtiön johtaja pudotti painonsa 8 viikon aikana 105 kilosta 97,5 kiloon?
Tässä artikkelissa kerron yksityiskohtaisesti, miten Matti pääsi tavoitteeseensa 8 viikon valmennuksen aikana ja lisäsi jaksamistaan ja energiaansa päivään. Haluatko tietää miten tämä tapahtui? Hyvä, olet oikeassa artikkelissa. Lue tämä kirjoitus kokonaan, niin...
Miten pudottaa painoa (ilman dieettiä): 5 Painonpudotus sääntöä
"Haluan päästä parempaan kondikseen" Joillekin painonpudotus on erittäin helppoa. He lisäävät vain hiukan kasviksia ja hetken päästä he ovatkin valmiita juoksentelemaan rinta pystyssä ruskettuneena rannalla - pelkässä uimapuvussa. Joillekin painonpudotus on taas...
11 asiaa, joita voit tehdä karanteenissa, jotka ovat paljon järkevämpiä kuin Netflixin tuijottaminen
COVID-19 jyllää maailmalla ja Suomessakin on tehty erilaisia toimenpiteitä liikkumisen suhteen. Voi olla oma valintasi jäädä kotiin tai voi olla, että valtio on päättänyt tehdä toimenpiteitä rajoittaakseen ihmisten liikkumista viruksen leviämisen estämisen vuoksi....
Ensimmäinen viikko ketogeenisellä ruokavaliolla. Mitä tehdä ja mitä odottaa?
Olet saattanut testata ketogeenistä ruokavaliota, mutta et oikein tiedä, mitä kannattaisi tehdä seuraavaksi. Silloin olet oikean artikkelin parissa, koska tässä artikkelissa annan askel askeleelta suunnitelman, millä pääset eteenpäin. Olen auttanut viimeisen kuuden...
TOP 5 Toimivaa Tapaa Rakentaa Rutiini
Joka kerta, kun keskustelen ensimmäistä kertaa asiakkaiden kanssa, heillä on ongelmilleen tällaisia ratkaisuja: - Aloitan treenaamaan jokainen päivä! - Aloitan ketogeenisen ruokavalion! - Syön paremmin joka päivä! - Lopetan tupakoinnin! Nämä ajatukset ovat...
Kannattaako ruokailun kontrollointi?
50% tulevista asiakkaista, jotka aloittavat valmennuksen haluavat päästä parempaan fyysiseen kondikseen. Usein olen huomannut, että nämä henkilöt ovat jo kokeilleet erilaisia dieettejä, erilaisia rajoittavia ravinto-ohjelmia ja ovat pyrkineet kontrolloimaan omaa...
4 toimivaa vinkkiä rasvanpolton tasannevaiheen taltuttamiseen
Miten saada rasvanpoltto takaisin käyntiin, kun tasannevaihe iskee? Tässä sinulle 4 toimivaa vinkkiä, joilla taltutat tasannevaiheen, ja jatkat rasvanpolttoa. Jokaiselle henkilölle, joka on joskus eläessään polttanut tietoisesti rasvaa, tulee jossain vaiheessa...
Ketoreseptit
Miten Pudotat painoa ILMAN DIEETTEJÄ?
Täydellinen opas uneen ja nukahtamiseen
9 luonnollista tapaa balansoida hormonit
Mitä kehotyyppiä olet?
Miten luot harjoitusohjelman, joka toimii?
Täydellinen opas Viivyttely lopettamiseen
Top5 Tapaa rakentaa rutiini
Aloittelijan täydellinen opas ketogeeninen ruokavalio
Täydellinen opas aikaisemmin heräämiseen
