Tavat toimivat automaattisesti. Sinun ei tarvitse ajatella, että jotain tapaa, koska asia mitä toistat on automaattinen.
Tavat kulketavat aina tapa ”loopin” kautta.
Tapa looppi on hyvin yksinkertainen anatominen malli tavasta, jonka jokainen tapa ja rutiini pitää sisällään.
Tavoissa on aina kolme osaa:
1. Ärsyke
2. Toiminta
3. Palkinto
1. Ärsyke voi olla jotain näistä:
– paikka
– aika
– sen hetkinen tunnetila
– ympäröivät ihmiset
– aikaisempi toiminta
2. Toiminta on tapa
Tapa on puolestaan toimintamalli, jota toistat joko tiedostamattasi tai tiedostaen saatuasi ärsykkeen.
Esimerkiksi:
”Olen väsynyt, otan kupin kahvia”
”Olen tylsistynyt, katson sosiaalisen median”
3. Palkinto
Palkinto antaa aina jotain siitä kun olet tehnyt toiminnon.
Hampaiden harjaus esimerkiksi palkitsee sinut puhtaalla ja raikkaalla suulla.
Ystävälle soittaminen puolestaan johtaa parempaa ystävyyssuhteeseen tai ehkäpä yhteyden tunteeseen.
Miten tästä eteenpäin?
Sinulla on useampi eri vaihtoehto:
1. Ilmainen opas voittaviin tapoihin?
Lataa ilmainen opas voittaviin tapoihin. Samalla liityt sähköpostilistalleni. Saat viikottain tapoihin ja rutiineihin liittyvää sisältöä.
2.Haluatko henkilökohtaista valmennusta?
Lue lisää 1on1 valmennuksestani täältä. 1on1 valmennus on suunnattu korkeanluokan suorittajille, jotka haluavat päästä omiin tavoitteisiinsa.
