hei, olen joonas harimaa
Valmennan yrittäjiä kohti inspiraatiota ja energisempää arkea voittavien tapojen avulla
Lataa alapuolelta e-kirjani tapoihin liittyen.
LATAA 4 ILMAISTA E-KIRJAA
Saat viikottain ohjeita hyvinvointiin liittyen & ei spämmiä
Treenaus
Kerron blogissa eri liikkeiden tekniikat ja kuinka harjoittelet juuri sinulle parhaalla mahdollisella tavalla? Miten pystyt pitämään harjoittelun nousujohteisena vuodesta toiseen? Ilman yksilöllistä treenaamista, et saa todella hyviä tuloksia aikaan fyysisesti.
Ravitsemus
Ravinto on yksi ihmisen tärkeimpiä asioita hyvinvoinnissa. Minkä verran tarvitset ravintoa, jotta pysyt ympäri vuoden hyvässä kunnossa? Mitä syödä, jotta energiasi pysyvät korkealla sekä jaksat tehdä muutakin kuin maata sohvalla töiden jälkeen?
Mielenterveys
Miten pidät kiinni mentaalisesta energiasta kiireisessä arjessasi? Saat tehokkaimmat työkalut muutokseen, tunteiden kohtaamiseen sekä motivaation korkealla pitämiseen. Annan sinulle käytännön vinkkejä siihen, miten pidät energiatasosi korkealla?
Hyvinvointi Heimo
Liittymällä facebook -ryhmään saat konkreettisia vinkkejä, miten teet elämäntapamuutoksen ja löydät rutiinit, joiden avulla pidät elämäntapamuutoksen pysyvästi.
Liity ilmaiseen
facebook -ryhmään
Valmentajasi
Joonas Harimaa
Opetan sinulle tavat, miten teet pysyvän elämäntapamuutoksen ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin.
Opetan sinulle rutiinit ja elämäntavat, joiden avulla elämäntapamuutos syntyy niin, että suorastaan hehkut hyvää oloa ja energiaa.
Minulle sanottiin ensimmäisen kerran 8 vuotta sitten: ”Olet siinä pisteessä, missä tällä hetkellä olet – sisäisen tilasi ja rutiiniesi takia. Jos haluat muuttaa elämääsi, sinun pitää muuttua”
Autan siis ihmisiä voimaan paremmin.
Uusimmat blogitekstit
Blogissa saat vinkkejä elämäntapamuutoksen tekemiseen. Pyrin ratkaisukeskeisyyteen ja toimivan tiedon antoon. Nauti!
Täydellinen opas – Miten saavutat uuden vuoden tavoitteesi?
"Lopetan tupakanpolton" "Nyt lähtee köyhyys tästä taloudesta" "Juoksen maratonin" "Pudotan painoani 15 kiloa" Näitä lauseita kuulee jatkuvasti. Kuulen jatkuvasti myös erilaisia selityksiä sille, miksi uudenvuodenlupaus ei tänäkään vuonna toiminut. ...
Täydellinen opas – Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu luultavasti muuttaa koko elämäsi. Jos haluat pudottaa painoa, haluat voida paremmin, haluat voimaa, haluat lisätä kehon lihasmassaa - kaikki tulee samassa paketissa. Voimaharjoittelu on salaisuus saada nämä kaikki. Näin yrittäjän näkökulmasta...
Henkilökohtaiset Arvot – Täydellinen opas
Eläminen arvojen mukaan kuulostaa helpolta - teoriassa. Moni ihminen puhuu arvoista ja siitä, miten tärkeää on tiedostaa oma arvot - ja varsinkin elää niiden mukaisesti. Jostain kumman syystä asiasta puhutaan, mutta silti suurin osa ihmisistä EI ELÄ johdonmukaisesti...
YOUR
ONLY LIMIT
IS YOU
Ota Minuun Yhteyttä!
Kirjoita vapaasti jos sinulla on kysymyksiä tai haluat varata ajan ilmaiseen 30 minuutin konsultointiin.
Soita tai laita Sähköpostia
Minut tavoittaa parhaiten Ma-Pe klo 09.00-19.00
(+358)50 5204470 joonas(at)harimaa.com