Aloita tästä

Kun olin 21, ostin 500€ kuukaudessa maksavan henkisen valmennuksen.

Tililläni oli 86 euroa.

Ei, tämä ei ollut kirjoitusvirhe. Olin opiskelija. Minulla ei todellakaan ollut varaa valmentajaan.

Valmentaja sanoi: ”500€ maanantaina tilillä tai emme aloita valmennusta.” Oli torstai.

Minulla oli sisälläni palo. Valtava halu oppia sekä kehittyä. Minun oli pakko etsiä 500€ jostain. Jokin sisimmässäni sanoi: ”etsi rahat.”

Heräsin yöllä keräämään pulloja, koska laskin että näin tienaan muutamia kymppejä jopa satasia.

Myin tavaraa kämpästäni. Etsin vimmatusti rahaa.

Jotenkin ihmeen kaupalla sain myytyä vanhoja vaatteita. (Joku oikeasti osti ne) Keräsin pulloja ja ”sattuma” astui peliin, sain veronpalautuksia 360 euroa.

Laitoin koko rahan sileäksi. 500 euroa tuntemattomalle valmentajalle neljästä tapaamisesta.

Olin sanomattakin vähintään hermostunut.

Puolisoni, nykyinen vaimoni kysyi minulta: ”onko tuossa mitään järkeä ihan oikeasti? Mitä meinasit syödä ensi viikolla?”

Olin 100% varma siitä, että asiassa oli järkeä. Olin valmis keräämään vaikka pulloja rahan eteen.

Moni ystäväni ihmetteli ja kysyi: ”ostit 500€ kuukaudessa maksavan valmentajan ja nyt syöt makaronia – voi olla aika perseestä?”

Tiedätkö mikä on perseestä? Se, että tunnet olevasi jumissa. Se, että tajuat toistavasi negatiivisia rutiineja päivästä toiseen. Se, että ajatukset sabotoivat kaikkea mitä on tekemässä: ”et pysty, et ole tarpeeksi, et riitä” – tämä jos mikä on perseestä.

Tuhlaat omaa aikaasi vaikka tiedät, että sinusta olisi paljon enempään. Tavallaan poltat itseäsi kokoajan sisältä käsin ja et saa mitään järkevää aikaiseksi.

En halunnut sitä. En halua sitä enää koskaan.

Olin valmis tekemään isoja muutoksia elämässäni. Tämä raha summa, jonka laitoin valmentajalle oli kuin pitkään piilossa pysynyt energia, joka pääsi vapaaksi. Olin sijoittanut rahani valmentajaan, halusin sen rahan takaisin.

Aloin masteroimaan omia päivittäisiä tapojani.

Laitoin valmennus liiketoiminnan pystyyn. Otin ensimmäiset asiakkaat vastaan. 8 vuoden päästä tämä johti tilanteeseen, jossa autan ihmisiä masteroimaan päivittäisiä tapoja sekä heidän mielenmaisemaansa.

Jos etsit muutosta ja haluat ihan oikeasti kehittyä paremmaksi versioksi itsestäsi. Tiedät, että sisälläsi kytee vahvempi sinä ja tiedät että täyden potentiaalin saavuttamiseksi tarvitset uudenlaista ajattelua, ehkä jotain joka johtaa uusien ”ahaa” -elämysten äärelle. Silloin olet oikeassa paikassa.

Tässä on tärkeimmät säännöt, jos etsit suunnitelmaa tulla vahvemmaksi, energisemmäksi ja ylipäätään paremmaksi ihmiseksi.

Mieli on pahin vihollisemme

Haluat saavuttaa X asian, mutta mieli muistuttaa sinua siitä, miten ”epäonnistuit” viimeksi tai kuinka surkea olit aikaisemmin.

”Miten sinusta ei muka olisi siihen”

Tämä kaikki on mielen puhetta, joka ei pidä paikkaansa.

Mieli yrittää pitää meidät mukavuusalueella. Sellaisella alueella, jossa mielellä olisi kiva olla. Ei ponnistelua, ei itsensä ylittämistä tai vaikeiden asioiden kohtaamista. Sellaista kivaa kellumista vain.

Keksit kaikenlaisia itse sabotaasiin viittaavia asioita, jotta sinun ei vain tarvitsi tehdä jotain, joka johtaisi parempaan.

Sitten kaiken lisäksi selität itsellesi jotain, jolla hyväksytät tämän kaiken soopan itsellesi.

Mistäkö tiedän? Olen itse kokenut saman.

Sinun tehtäväsi on tulla tietoiseksi mielestäsi.

Siitä sisäisestä höpöttäjästä, joka yrittää heittää kapuloita rattaisiin.

Sinun pitää tulla vahvemmaksi ja siinä nämä 4 asiaa helpottavat matkaasi:

#1 Vahvista kehoasi

Mieli ja keho ovat yhtä. Kehosi vointi heijastuu suoraan mieleen. Jos kehosi voi huonosti – yleensä mielesikin voi huonosti.

Vaivaako negatiivinen puhe? Tuntuuko, ettei energiaa ole?

Rasita kehoasi. Tarpeeksi.

Voimaannuta kehoasi voimaharjoittelulla. Huolla kehoa, että se ei mene jumiin ja käytä kehoasi säännöllisesti ääriolosuhteissa, kuten sauna tai avanto. Tee palauttavaa harjoittelua kuten kävely, jotta hermostosi ei mene tööttiin.

Aloita pienestä. Käy treenaamassa päivittäin vaikka 10 minuuttia ja ota pieni kävely mukaan päivittäiseen arkeesi.

Voit lukea satoja eri artikkeleita treenaamisesta ja kehon harjoittamisesta täältä:

– Täydellinen opas, voimaharjoittelu – tämän tekstin avulla saat kaiken oleellisen tiedon aloittaaksesi voimaharjoittelun. 
– 6 tehokasta kotitreeniä – kotona tehtäviä treenejä painojen kanssa tai pelkällä kehonpainolla. 
– Miten luot harjoitusohjelman, joka toimii 100% varmuudella

#2 Masteroi päivittäiset tapasi

Toimitko jossain asioissa rutiininomaisesti? Onko sinulla hyviä rutiineja omassa arjessasi?

40% päivittäisestä toiminnoista on rutiininomaisia.

Otin päivittäiseksi rutiineksi arkeeni pätkäpaaston vuonna 2017, joka on tuonut ihan valtavan määrän lisää energiaa aamuihin, rytmittänyt syömistäni ja elämääni. (Kaikille tämä ei toimi näin)

Kirjoitin aikojen alussa pätkäpaastosta pitkän artikkelin, jonka voit lukea täältä.

Älä aliarvioi rutiinien voimaa.

Rutiineissa pätee Kaizen periaate sekä 1% sääntö, jotka tarkoittavat pienten asioiden parantamista päivittäin. Ei liikaa. Ei liian vähän – vain vähän.

Sinun tehtäväsi on helppo: tunnista automaattiset päivittäiset toimintasi. Lisää elämään hyviä rutiineja, joiden avulla tuloksia syntyy.

Voit lukea satoja erilaisia artikkeleita sivuiltani tapoihin liittyen, mukaan lukien nämä:

– Miten 1% sääntö vaikuttaa elämään? Tapojen idea  
– Miten pitkään menee, että tapa muodostuu? 
– 1% sääntö, pienien muutosten voima 

Voit myös liittyä sähköpostilistalleni, jossa kerron sisäpiirin tietoa enemmän tapoihin liittyen. Saat bonuksena oppaan tapoihin liittyen.

#3 Uudelleen ohjelmoi henkisyys osaksi arkeasi

Tunnetko merkitystä päivittäisessä arjessasi? Koetko, että jokin rajoittaa sinua?

Henkisyyden uudelleen ohjelmointi tarkoittaa:

– energiaa ja sen ymmärtämistä
– mielen potentiaalin ymmärtämistä
– rajoitusten ylittämistä
– antautumista
– rakkauden ja hyväksynnän vahvistamista
– luomista
– sekä tietysti tärkeimpänä läsnäoloa

Kun olet läsnä itsellesi ja elämälle, elämä voi tapahtua.

Olen ymmärtänyt oman kokemuksen kautta, että läsnäolon edessä on valtavan paljon tunteita, ajatuksia, uskomuksia, keloja ja kaikkea sitä, mitä voitaisiin kuvata illuusioksi.

Tehtäväsi on paperilla helppo. Antaudu ja hyväksy itsesi täysin.

Kun tämä tapahtuu – uusi todellisuus on mahdollinen.

Voit luoda tästäkin rutiinin ja voittavan tavan. Entä jos pysähdyt itsesi äärelle päivittäin? Otat teekupin katsot ulos ja alat puhumaan ääneen. Minkälaisia ajatuksia saat?

#4 Muokkaa ympäristösi tukemaan elämääsi

Sama ympäristö, samat ajatukset, samat tunteet, samat toimintamallit ja loppujenlopuksi sama elämä.

Tämä ajatusmalli on radikaali.

”Olet 5 lähimmäisen ihmisen summa. ”

1. Minkälaisten ihmisten kanssa haluat viettää aikaa?

2. Entä millaisessa asuinympäristössä haluat asua?

3. Mitä signaaleja saat ympäristöstäsi?

4. Mitä signaaleja saat asuinympäristöstäsi?

Muutin ympäristöäni. Ostin sähköpöydän ja satulatuolin työhuoneeseeni. Huomasin välittömästi saavani enemmän aikaan.

Loin kotiini meditaationurkkauksen. Laitoin treenikassin valmiiksi odottamaan. Tein työhuoneestani inspiroivan.

Jos unelmoit paremmasta elämästä ja jos haluat jonkinlaista muutosta – aloita muokkaamaan ympäristöäsi.

Tehtäväsi on helppo. Siivoa huoneesi. Laita positiivisia signaaleja ympärillesi, kuten pähkinöitä tai marjoja näkyville pöydälle, jotta söisit terveellisemmin. Pohdi kenen kanssa vietät aikaasi ja vie fokus sellaisiin ihmissuhteisiin, jotka tuovat sinulle energiaa.

Olen kirjoittanut kymmeniä blogitekstejä ympäristön vaikutuksesta tapoihin, voit lukea lisää sivuiltani:

– Miksi sinun pitää lopettaa uutisten seuraaminen? 
– Miten lopetat viivyttelyn? 

Mikä ”GAP” on sinun ja unelma elämäsi välillä?

Kun perustin ensimmäisen yritykseni, alkuun ajatus oli saada vain valmennusasiakkaita, jotta voisin maksaa kaikki laskuni.

Hetken päästä ymmärsin, että olin löytänyt intohimoni. Valmentaminen.

Rakastuin siihen, mitä tein.

Unelmani oli elää taloudellisesti riippumattomana. Elää puolison ja perustetun perheen kanssa omakotitalossa. Sijoitella eri liiketoimintoihin rahaa ja valmentaa. Unelmani oli kokea valaistumiskokemus. Unelmani oli kehittää itseäni jokainen päivä ja olla paras mahdollinen versio itsestäni.

Kun näin 8 vuotta myöhemmin katson taaksepäin tilannettani.

Olen saavuttanut kaiken, mitä olen voinut toivoa. Saan passiivista tuloa sen verran, että kuluni kuittaantuvat. Elän vaimoni, tyttäreni ja koiran kanssa omakotitalossa. Viimeisen 2 vuoden aikana olen sijoittanut +200 eri projektiin ja valmennan 10 tuntia viikossa asiakkaitani. Koin 1,5 sitten valaistumiskokemuksen. Se vain tapahtui täysin vahingossa ja silloin kun en enää hakenut valaistumiskokemusta. Kehitän päivittäin itseäni vahvemmaksi meditoinnin, saunan, treenin, lukemisen, työn tekemisen ja läsnäolon avulla. Elän siis parasta versiota itsestäni todeksi – jokainen päivä.

Mikä se ”GAP” oli unelmani ja nykyisen minäni välillä?

Mieli. Uskomukset. Ajatukset. Negatiiviset rutiinit ja mallit toimia.

Jumaliste, minä olin itseni tiellä.

Selveentääkseni… 

Buddha on sanonut:

”Ennen valaistumista kannat vettä kaivosta. Valaistumisen jälkeen kannat vettä kaivosta. ”

Pointtina on ymmärtää sekä tajuta se, että olet jo tarpeeksi. Olet jo se henkilö, joka saavuttaa asioita.

Sinun pitää vain ymmärtää toistaa asioita päivittäin, jotka ovat hyväksi sinulle.

Päivittäiset tavat ja rutiinit nimittäin luovat sinusta sellaisen version, joka saavuttaa unelmia.

Ei kannata vähätellä yhtään rutiinien ja päivittäisten tapojen voimaa.

Tapojen toiminta ja niiden pitäminen arjessa on ”pitkää peliä”.

Jos odotat tuloksia seuraavana päivänä tai vaadit itseltäsi ultimaattisia tuloksia seuraavan 2kk aikana – olet ymmärtänyt päivittäisten tapojen toistamisen aivan väärin. Pelaat lyhyttä ja kestämätöntä peliä.

Elämä on erilaista. Tavat ovat erilaisia kun olet 25,35,45,55, 65 tai 75 vuotias. Mikään tapa ei ole ”parempi” tai ”huonompi” – ne ovat vain erilaisia ja tuovat siksi myös erilaisia tuloksia.

Tavatkin perustuvat siihen, mitä asioita arvostat elämässäsi ja ne muuttuvat elämänkokemuksen ja uusien ”ahaa” elämyksien avulla. Se on elämää.

—————————————————————————————————————————-

Näiden sivujen sisältä voi paljastua uusia ahaa elämyksiä.

Luulen, että voit pitää näistä postauksista: 

– 1% sääntö, pienten tapojen voima – Tämä on lyhyt sekä inspiroiva teksti säännöstä, joka muuttaa kerta toisensa jälkeen ihmistä.

– TOP5 toimivaa tapaa rakentaa rutiini – Selkeä askel askeleelta opas siihen, miten saat rutiinit osaksi arkeasi.

– Meditointi, selkeät askeleet aloittelijalle – Otsikko sanookin jo kaiken.

– Täydellinen opas mielenterveyteen – Kevyt opas mielenterveyden ja mielen ymmärtämiseen.