hei, olen joonas harimaa
Valmennan yrittäjiä kohti inspiraatiota ja energisempää arkea voittavien tapojen avulla
Lataa alapuolelta e-kirjani tapoihin liittyen.
LATAA 4 ILMAISTA E-KIRJAA
Saat viikottain ohjeita hyvinvointiin liittyen & ei spämmiä
Treenaus
Kerron blogissa eri liikkeiden tekniikat ja kuinka harjoittelet juuri sinulle parhaalla mahdollisella tavalla? Miten pystyt pitämään harjoittelun nousujohteisena vuodesta toiseen? Ilman yksilöllistä treenaamista, et saa todella hyviä tuloksia aikaan fyysisesti.
Ravitsemus
Ravinto on yksi ihmisen tärkeimpiä asioita hyvinvoinnissa. Minkä verran tarvitset ravintoa, jotta pysyt ympäri vuoden hyvässä kunnossa? Mitä syödä, jotta energiasi pysyvät korkealla sekä jaksat tehdä muutakin kuin maata sohvalla töiden jälkeen?
Mielenterveys
Miten pidät kiinni mentaalisesta energiasta kiireisessä arjessasi? Saat tehokkaimmat työkalut muutokseen, tunteiden kohtaamiseen sekä motivaation korkealla pitämiseen. Annan sinulle käytännön vinkkejä siihen, miten pidät energiatasosi korkealla?
Hyvinvointi Heimo
Liittymällä facebook -ryhmään saat konkreettisia vinkkejä, miten teet elämäntapamuutoksen ja löydät rutiinit, joiden avulla pidät elämäntapamuutoksen pysyvästi.
Liity ilmaiseen
facebook -ryhmään
Valmentajasi
Joonas Harimaa
Opetan sinulle tavat, miten teet pysyvän elämäntapamuutoksen ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin.
Opetan sinulle rutiinit ja elämäntavat, joiden avulla elämäntapamuutos syntyy niin, että suorastaan hehkut hyvää oloa ja energiaa.
Minulle sanottiin ensimmäisen kerran 8 vuotta sitten: ”Olet siinä pisteessä, missä tällä hetkellä olet – sisäisen tilasi ja rutiiniesi takia. Jos haluat muuttaa elämääsi, sinun pitää muuttua”
Autan siis ihmisiä voimaan paremmin.
Uusimmat blogitekstit
Blogissa saat vinkkejä elämäntapamuutoksen tekemiseen. Pyrin ratkaisukeskeisyyteen ja toimivan tiedon antoon. Nauti!
Yrittäjä – Täydellinen opas – Miten lopetat viivyttelyn?
Viivyttely on asia, jonka meistä jokainen kohtaa jossakin vaiheessa elämäänsä. Saatamme tärkeän työtehtävän tullen viivytellä sosiaalisessa mediassa ja nauraa tyhmille kissavideoille. Useimmat meistä viivyttelevät sen takia, koska työtehtävä on niin haastava. Osalle...
Miten pörssiyhtiön johtaja pudotti painonsa 8 viikon aikana 105 kilosta 97,5 kiloon?
Tässä artikkelissa kerron yksityiskohtaisesti, miten Matti pääsi tavoitteeseensa 8 viikon valmennuksen aikana ja lisäsi jaksamistaan ja energiaansa päivään. Haluatko tietää miten tämä tapahtui? Hyvä, olet oikeassa artikkelissa. Lue tämä kirjoitus kokonaan, niin...
Miten pudottaa painoa (ilman dieettiä): 5 Painonpudotus sääntöä
"Haluan päästä parempaan kondikseen" Joillekin painonpudotus on erittäin helppoa. He lisäävät vain hiukan kasviksia ja hetken päästä he ovatkin valmiita juoksentelemaan rinta pystyssä ruskettuneena rannalla - pelkässä uimapuvussa. Joillekin painonpudotus on taas...
YOUR
ONLY LIMIT
IS YOU
Ota Minuun Yhteyttä!
Kirjoita vapaasti jos sinulla on kysymyksiä tai haluat varata ajan ilmaiseen 30 minuutin konsultointiin.
Soita tai laita Sähköpostia
Minut tavoittaa parhaiten Ma-Pe klo 09.00-19.00
(+358)50 5204470 joonas(at)harimaa.com