Jaa suoraan Sosiaaliseen mediaan!

Pandempia jatkuu – maailma on sekaisin edelleen. Vuosi vuodelta tavoitteeni ja ajatukset siitä, kuka olen ja mitä haluan – kirkastuu.

Tänä vuonna aion elää enemmän omien arvojeni kanssa samaan suuntaan. Aion olla enemmän se ihminen, joka olen. En miellytä muita ihmisiä vaan olen raaka ja voimakas oma itseni. En pienennä itseäni enää koskaan.

Tämä oli päätös jonka tein vuoden 2020 aikana.

Pysähdyin taas jälleen uudenvuoden aikana ja rakentelin uusia tavoitteita vuodelle 2021. Fiilistelin viime vuoden ja loin uudet tavoitteet.

Jaan ne tähän julkiseksi – samalla tavalla kuin olen tehnyt useamman vuoden ajan.

Tässä vuoden 2019 tavoitteet
Tässä vuoden 2018 tavoitteet
Tässä vuoden 2017 tavoitteet

Click here to subscribe

Vuoden 2021 valmennusliiketoiminnan tavoitteet

1. Valmennan 20 henkilökohtaista asiakasta kuukausittain

Asiakkaiden valmentaminen on itselleni intohimon lähde. Olen sitä tehnyt 7 vuoden ajan ja tulen jatkamaan edelleen. Palaute on erinomaista.

Valmennan asiakkaani vitaalisempaan arkeen. Tuotteliaampaan, iloisempaan ennenkaikkea positiivisempaan elämään. Sellaiseen elämään, jossa hyvät rutiinit ovat läsnä päivittäin.

Treenit ovat rutiinia. Ravinto on automaattista. Tavoitteiden tekeminen on arkipäivää. Stressitasot ovat alhaalla. Rajoittavat uskomukset on kumottu. Tavoitteiden saavuttamisesta on tullut positiivinen addiktio.

Elämän virraksikin kutsuttu voima on läsnä asiakkaiden arjessa ja kyky sekä jaksaminen ponnistella omien unelmien eteen on ennenkaikkea mahdollista – sekä arkipäiväistä.

Haluatko olla yksi asiakkaistani? Varaa maksuton tapaaminen kanssani.

2. 15 000 tilaajaa sähköpostilistalle

Annan viikottain lisä-arvoa ja käytännön vinkkejä sähköpostin kautta ihmisille.

Syitä, miksi ihmiset liittyvät sähköpostilistan tilaajaksi:

– he haluavat käytännön vinkkejä terveellisen ruokavalion toteuttamiseen
– he ymmärtävät, miten tärkeää on oppia päivittäisiä voittavia tapoja arkeen
– he saavat inspiraatiota ja toivon kipinän paremmasta elämästä
– he saavat case study esimerkkejä siitä, miten asiakkaani ovat päässeet pienillä voittavilla tavoilla unelmiensa elämään alle 12 kuukauden aikana.
– he saavat käytännön vinkkejä asiakas esimerkkien kautta, miten elämänvirta ja jaksaminen on noussut 30X pienillä muutoksilla
– he saavat käytännön esimerkkejä ja harjoituksia oman suorituskyvyn parantamiseen
– + 100 muuta ajatusta ja syytä

Liity sinäkin listalle

Click here to subscribe

Vuoden 2021 Sisällöntuoton Tavoitteet

1. Julkaisen 52 Youtube videota. 1x viikottain.

Tein selkeän suunnitelman, mitä videoita aion kuvata. Julkaisen jokainen viikko yhden videon.

2. Julkaisen 52 artikkelia blogiini.

Kirjoittaminen on helppoa ja aion sitä jatkaa, mutta tänä vuonna aion keskittyä myös artikkeleiden julkaisemiseen. Ajastan artikkeleita lauantaina valmiiksi ja julkaisen artikkelin sunnuntaisin.

Vuoden 2021 Opiskelutavoitteet

1. Opiskelen 25 kirjaa markkinointiin ja liiketoimintaan ja 25 ammatilliseen kasvuun liittyen

2. Ostan kaksi verkkokurssia, jotka vie liiketoimintaani eteenpäin

Vuoden 2021 Hyvinvointitavoitteet

Huippukunto, joka tarkoittaa:

– 125kg rinnalleveto
– 5x/ viikossa treeni
– Kasviksia jokaisella lämpimällä aterialla puolet lautasesta
– 40 leukaa
– 160kg kyykky. (pohjasta)

Talous:
Sijoitettu 10 000 euroa osakkeisiin. Säästössä 10 000 euroa. Kahden omistusasunnon ostaminen.

Parisuhde: Pidetään kiinni yhdestä päivästä viikossa puolisolle.

Minimalismi:
Päästä irti 20 tavarasta vuoden aikana.

Standarit Vuodelle 2021

Ennen kuin luet näitä standardeja, muistutan, että olen harjoittelut näiden parissa viimeisen 7 vuoden ajan. Lähes kaikki näistä standardeista ovat asioita, jotka toimivat automaatiolla.

(Laitan kaksi tähteä asioiden perään, jos vuoteen 2021 tuli jokin uusi standardi.)

Hyvinvointistandardit:

– tunti opiskelua päivittäin
– vähintään viisi kehittävää treeniä viikossa
– kolme 90 minuutin palautumishetkeä viikossa
– kävelyä vähintään 30 minuuttia päivittäin
– ei lisättyä sokeria tai vehnää
– paasto 14-16 tuntia päivittäin
– lounas, päivällinen sekä iltapala. 95-99% prosenttia ajasta hyvää ja ravitsevaa ruokaa.
– marjoja ja vihreitä vähintään 500 grammaa päivittäin
– vitamiinit, omega3, maitohappobakteerit ja kuidut päivittäin
– sänkyyn lukemaan kirjaa viimeistään 22.00 (viikolla)
– sunnuntaisin kännykätön sekä tietokoneeton päivä. Kehon rentoutusta, meditaatiota ns. “omaa aikaa”.
– 10 syvää hengitystä päivittäin
– olen jokainen päivä yhden prosentin “parempi ihminen”
– olen aidosti kiinnostunut jokaisesta tapaamastani ihmisestä
– kun huomaan puhuneeni liikaa, pysäytän itseni ja kysyn vastapuolelta kysymyksen
– valitsen aina kohtaamisen pakenemisen sijaan
– dokumentoin matkaani päivittäin 10 vuoden kalenteriini
– maksimissaan kolme kuppia kahvia päivässä, viimeinen kuppi kello 14.00 (viikolla)
– Päiväunet 13-15 aikaan 25 minuuttia

Työhöni liittyvät standardit:

– jokainen päivä 3MIT (three most important things)
– päivittäin vähintään tunti töitä “isomman unelman eteen”
– työskentelen listalta päivittäin
– päivittäinen pomodoro-tekniikan käyttäminen
– annan valmennettaessani jokainen kerta 110% prosenttia ammattitaidostani
– kehityn joka päivä valmentajana vähintään yhden prosentin verran
– tavoitteiden kirkastaminen ennen töiden aloittamista päivittäin
– alimyyn ja ylitoimitan
– Q1,Q2,Q3,Q4 tavoitteiden tekeminen **
– Viikottaisten tavoitteiden luominen työlle **
– Kalenteroin taskit sekä priorisoin ne tärkeysjärjestyksen mukaan.**
– Teen 45 minuuttia päivittäin myyntiin johtavaa työtä**

Click here to subscribe
https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=UA-64894615-1