mennessä Joonas Harimaa | syys 20, 2020 | Mentaali
Tämän artikkelin aihe tuli mieleeni, kun asiakkaani totesi minulle: ‘’Kerro minulle nopeat vinkit, miten parantaa omaa mielenterveyttä.’’ Menin kipsiin. En löytänyt sanoja, koska siinä samalla hetkellä ymmärsin, ettei asiakkaani ehkä ymmärrä sanaa...
mennessä Joonas Harimaa | elo 20, 2020 | Mentaali, Treenaaminen
Yrittäjä, oletko liian kiireinen treenaamaan ja pitämään itsestäsi huolta? Haluaisitko että energiatasosi pysyisivät korkeammalla – kiireestä huolimatta? Syötkö jo nyt lounasta työpöydällä ja katsot samalla sähköposteja tai puhut puhelimessa? Saattaa olla,...
mennessä Joonas Harimaa | elo 10, 2020 | Mentaali
Viivyttely on asia, jonka meistä jokainen kohtaa jossakin vaiheessa elämäänsä. Saatamme tärkeän työtehtävän tullen viivytellä sosiaalisessa mediassa ja nauraa tyhmille kissavideoille. Useimmat meistä viivyttelevät sen takia, koska työtehtävä on niin haastava. Osalle...
mennessä Joonas Harimaa | kesä 12, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Tässä artikkelissa kerron yksityiskohtaisesti, miten Matti pääsi tavoitteeseensa 8 viikon valmennuksen aikana ja lisäsi jaksamistaan ja energiaansa päivään. Haluatko tietää miten tämä tapahtui? Hyvä, olet oikeassa artikkelissa. Lue tämä kirjoitus kokonaan, niin...
mennessä Joonas Harimaa | huhti 10, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
COVID-19 jyllää maailmalla ja Suomessakin on tehty erilaisia toimenpiteitä liikkumisen suhteen. Voi olla oma valintasi jäädä kotiin tai voi olla, että valtio on päättänyt tehdä toimenpiteitä rajoittaakseen ihmisten liikkumista viruksen leviämisen estämisen vuoksi....
mennessä Joonas Harimaa | tammi 13, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Joka kerta, kun keskustelen ensimmäistä kertaa asiakkaiden kanssa, heillä on ongelmilleen tällaisia ratkaisuja: – Aloitan treenaamaan jokainen päivä! – Aloitan ketogeenisen ruokavalion! – Syön paremmin joka päivä! – Lopetan tupakoinnin! ...
