Vuoden 2018 tavoitteet
Huomasin vuoden 2017 alussa keskittyväni todella moneen asiaan, joten päätin vuoteen 2018 rajata tavoitteet. Lue miten vuosi 2017 meni.
Bisneksen tavoitteet ovat:
1. Valmennan seuraavan vuoden aikana 150 uutta ihmistä elämäntapamuutokseen sekä heidän omiin tavoitteisiinsa hyvinvoinnin saralla.
2. Kirjoitan 52 blogitekstiä.
3. Kuvaan 156 videota. (Tuon enemmän persoonaani ja itseäni esille videoilla: kuka minä olen?)
Uskon vahvasti siihen että onnistun näissä tavoitteissani.
Henkilökohtaisessa kasvussa keskityn todella vahvasti rutiinien, bisneksen sekä ihmisten johtamisen opiskeluun. Tulen lukemaan 50 kirjaa, joista osa tulee olemaan äänikirjoja. Tulen käymään seuraavan vuoden aikana ainakin kahdessa isommassa ulkomaalaisessa seminaarissa. Toinen on ainakin Tony Robbinsin Unleashed Powered Within. Toinen jää oman harkinnan varaan.
Olen kuullut useasti: ”kaiken menestymisen taustalla on oikeanlaiset rutiinit”, joten aion parantaa päivittäisiä rutiinejani seuraavalle tasolle:
1. Treenaan päivittäin (Teen vähintään 1h harjoituksen).
2. Meditoin vähintään 10 minuuttia päivittäin.
3. Kirjoitan paperille kolme asiaa; mikä olisi parasta, mitä tänään voisi tapahtua?
4. Kirjoitan päivittäin yhden tavoitteen. (Teen kaikkeni että saavutan tavoitteen joka ikinen päivä.)
5. En syö sokeria, vehnää, maitoa tai alkoholia. Keskityn 70% ruokavaliostani kasviksiin ja vihreiden syömiseen ja loput 30% proteiinin lähteisiin.
Odotan todella innolla tämän vuoden matkaa, minkä starttasin juuri nyt!
Hyvää uutta vuotta Sinulle!
Täydellinen opas – Mielenterveys
Tämän artikkelin aihe tuli mieleeni, kun asiakkaani totesi minulle: ‘’Kerro minulle nopeat vinkit, miten parantaa omaa mielenterveyttä.’’ Menin kipsiin. En löytänyt sanoja, koska siinä samalla hetkellä ymmärsin, ettei asiakkaani ehkä ymmärrä sanaa "mielenterveys" tai...
Yrittäjän täydellinen opas: Miten pidät energiatasot ja suorituskyvyn korkealla, kiireestä huolimatta?
Yrittäjä, oletko liian kiireinen treenaamaan ja pitämään itsestäsi huolta? Haluaisitko että energiatasosi pysyisivät korkeammalla - kiireestä huolimatta? Syötkö jo nyt lounasta työpöydällä ja katsot samalla sähköposteja tai puhut puhelimessa? Saattaa olla, että olet...
Yrittäjä – Täydellinen opas – Miten lopetat viivyttelyn?
Viivyttely on asia, jonka meistä jokainen kohtaa jossakin vaiheessa elämäänsä. Saatamme tärkeän työtehtävän tullen viivytellä sosiaalisessa mediassa ja nauraa tyhmille kissavideoille. Useimmat meistä viivyttelevät sen takia, koska työtehtävä on niin haastava. Osalle...