mennessä Joonas Harimaa | touko 16, 2020 | Ravinto, Treenaaminen
“Haluan päästä parempaan kondikseen” Joillekin painonpudotus on erittäin helppoa. He lisäävät vain hiukan kasviksia ja hetken päästä he ovatkin valmiita juoksentelemaan rinta pystyssä ruskettuneena rannalla – pelkässä uimapuvussa. Joillekin...
mennessä Joonas Harimaa | syys 2, 2019 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Pätkäpaasto on noussut valtavaan suosioon ketogeenisen ruokavalion rinnalla. Jätetään aamupala välistä ja syödään iltapäivällä muutama isompi ateria, jonka jälkeen ollaan syömättä vähintään 16 tuntia putkeen ja sama toistetaan seuraavana päivänä. Ihmiset käyttävät...
mennessä Joonas Harimaa | maalis 27, 2019 | Ravinto
Ketogeeninen ruokavalio on ihan valtavassa nosteessa niin maailmalla, kuin Suomessakin. Usein ihmisten ajatus ketogeenisesta ruokavaliosta on: ”Eli voi on hyvästä? Jaaha, ja juusto on kans, mutta hedelmiä en voi syödä? Mitä helv… Ravitsemussuositukset...
mennessä Joonas Harimaa | maalis 6, 2019
powered by Typeform artikkelit Selaa alaspäin. Alhaalla on kaikista vanhimmat artikkelit ja ylhäällä uusimmat. 2020 Marraskuu 2 – Täydellinen opas – VoimaharjoitteluLokakuu 8 – Täydellinen opas – Henkilökohtaiset arvotSyyskuu 20 –...
mennessä Joonas Harimaa | syys 19, 2018 | Ravinto
Tämä on mielenkiintoinen keskustelu… Asiakkaakseni tuli kolme vuotta sitten kaksi hyvin erilaista ihmistä. Toinen ihminen painoi 67 kiloa ja toinen 78 kiloa. Molemmat halusivat tiputtaa painoaan. Käsittelen tässä artikkelissa 67 kiloista henkilöä nimellä A ja 78...
