mennessä Joonas Harimaa | touko 17, 2022 | Rutiinit
Miten yksi rutiini voi muuttaa koko elämän? 40 -vuotias nainen oli ylipainoinen ja väsynyt. Häntä suorastaan vitutti jatkuva kiire ja stressi. Töissä oli kiire. Elämässä oli kiire. Jokahetki oli kiire. Hänen elämänsä oli täynnä. Hän halusi muutoksen. Kerroin hänelle...
mennessä Joonas Harimaa | touko 16, 2022 | Rutiinit
Tärkein sääntö kaikista – sitoudu pieniin valintoihin Voitat vain silloin kun sinulla on käytössäsi positiiviset tavat, joita työstät säännöllisesti. ”Ei ole väliä, miten fiksu olet tai miten tyhmä olet, koska sinun pitää tehdä töitä heikkouksien parantamisen eteen....
mennessä Joonas Harimaa | touko 14, 2022 | Rutiinit
Tavat toimivat automaattisesti. Sinun ei tarvitse ajatella, että jotain tapaa, koska asia mitä toistat on automaattinen. Tavat kulketavat aina tapa ”loopin” kautta. Tapa looppi on hyvin yksinkertainen anatominen malli tavasta, jonka jokainen tapa ja...
mennessä Joonas Harimaa | touko 13, 2022 | Rutiinit
40% kaikesta tekemisestäsi on tapoja. Tässä blogitekstissä avaan tiedettä tavoista. Kevyesti. Tavat ovat automaattisia toimintoja, joita toistat jatkuvasti. Sinun ei tarvitse edes ajatella niiden toimintaa, koska toiminta tapahtuu alitajunnassa. Et välttämättä ole...
mennessä Joonas Harimaa | touko 12, 2022 | Rutiinit
Toisin kun yleinen uskomus toteaa, että olisi jokin tietty maaginen päivien määrä, jolloin uusi tapa muodostuu. Päivien määrällä ei ole merkitystä. Miten pitkään menee, että uusi tapa muodostuu? Tutkimukset ovat osoittaneet, että aivomme eivät laske päivien määrää...
