mennessä Joonas Harimaa | maalis 30, 2020 | Ravinto
Olet saattanut testata ketogeenistä ruokavaliota, mutta et oikein tiedä, mitä kannattaisi tehdä seuraavaksi. Silloin olet oikean artikkelin parissa, koska tässä artikkelissa annan askel askeleelta suunnitelman, millä pääset eteenpäin. Olen auttanut viimeisen kuuden...
mennessä Joonas Harimaa | tammi 13, 2020 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Joka kerta, kun keskustelen ensimmäistä kertaa asiakkaiden kanssa, heillä on ongelmilleen tällaisia ratkaisuja: – Aloitan treenaamaan jokainen päivä! – Aloitan ketogeenisen ruokavalion! – Syön paremmin joka päivä! – Lopetan tupakoinnin! ...
mennessä Joonas Harimaa | loka 28, 2019 | Ravinto
50% tulevista asiakkaista, jotka aloittavat valmennuksen haluavat päästä parempaan fyysiseen kondikseen. Usein olen huomannut, että nämä henkilöt ovat jo kokeilleet erilaisia dieettejä, erilaisia rajoittavia ravinto-ohjelmia ja ovat pyrkineet kontrolloimaan omaa...
mennessä Joonas Harimaa | syys 18, 2019 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Miten saada rasvanpoltto takaisin käyntiin, kun tasannevaihe iskee? Tässä sinulle 4 toimivaa vinkkiä, joilla taltutat tasannevaiheen, ja jatkat rasvanpolttoa. Jokaiselle henkilölle, joka on joskus eläessään polttanut tietoisesti rasvaa, tulee jossain vaiheessa...
mennessä Joonas Harimaa | syys 2, 2019 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Pätkäpaasto on noussut valtavaan suosioon ketogeenisen ruokavalion rinnalla. Jätetään aamupala välistä ja syödään iltapäivällä muutama isompi ateria, jonka jälkeen ollaan syömättä vähintään 16 tuntia putkeen ja sama toistetaan seuraavana päivänä. Ihmiset käyttävät...
mennessä Joonas Harimaa | elo 1, 2019 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Personal Trainer on ammattinimike Personal trainer on ammattinimike, mitä ei ole suojattu ja kukavain voi olla “personal trainer”. Personal trainerit voidaan jakaa kolmeen erilaiseen ryhmään: Ensimmäisessä ryhmässä on erittäin huonoja personal trainereita....
