mennessä Joonas Harimaa | heinä 6, 2019 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Miljonäärien aamurutiinit, joiden suorittamiseen menee alle 10 minuuttia. Mitä ne ovat? Tom Corley tutki viiden vuoden ajan self-made miljonäärejä ja heidän rutiinejaan. Hän huomasi saman kaavan toistuvan puolella porukasta. Puolet miljonääreistä heräsi 3 tuntia...
mennessä Joonas Harimaa | kesä 20, 2019 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Viisi vuotta sitten aloitin erilaisten tapojen testaamisen. Minulla oli aamurutiinit, jotka kestivät yhteensä kolme tuntia. Nämä aamurutiinit olivat niin sanotusti positiivisia tapoja. Positiivinen tapa nostaa elämänlaatua ja parantaa jollakin tavalla terveyttä....
mennessä Joonas Harimaa | maalis 6, 2019 | Treenaaminen
Jokainen ihminen on erilainen, uniikki. Kyllä, sinäkin olet uniikki. Vaikka kuulumme samaan rotuun, nimeltään Homo sapiens, meillä jokaisella on erilaiset ajatukset, erinäköiset kehot ja menneisyys. Tässä artikkelissa vastaan muutamaan tärkeään kysymykseen kehoon ja...
mennessä Joonas Harimaa | helmi 6, 2019 | Treenaaminen
Olen saanut muutaman päivän sisällä muutaman samankaltaisen kysymyksen: ”Miten minun tulisi treenata?” Usein kysymyksen esittäneet ihmiset ovat kiinnostuneita aloittamaan voimaharjoittelun, mutta he eivät vain tiedä vielä sillä hetkellä, minkälaista...
mennessä Joonas Harimaa | helmi 6, 2019 | Treenaaminen
Haluaisit päästä kovaan kondikseen, mutta …et haluaisi mennä kuntosalille, koska et välttämättä tiedä, mitä siellä kannattaisi tehdä.Et tarvitse kuntosaliharjoittelua siihen, että voit olla oikeasti hyvässä kunnossa. Et tarvitse erilaisia kuntosalilaitteita,...
mennessä Joonas Harimaa | loka 5, 2018 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Tässä artikkelissa puhun siitä, miten nostat painoasi Kyllä, kuulit oikein. Ajattelin, että kun maailmalla on ihan valtava hype siitä, miten painoa tiputetaan nopeasti ja kuinka paino pidetään poissa, että kirjoitan hiukan erilaisen näkökulman aiheesta. Jos luet tätä...
