mennessä Joonas Harimaa | elo 9, 2018 | Mentaali, Ravinto
Meillä jokaisella on pään sisällä ”pieni sisäinen höpöttäjä” Jos nyt joku sanoi pääsi sisällä ”Eipä kyllä ole”, niin se on juuri se pieni sisäinen höpöttelijä. Tämä höpöttäjä voi jutella meille kaikenlaista hyvää, pahaa tai välillä ohjata meidät tilanteisiin, missä...
mennessä Joonas Harimaa | heinä 20, 2018 | Mentaali, Ravinto, Treenaaminen
Kun kävin aamulenkillä koirien kanssa ja jäin sen jälkeen jumiin Twitteriin, otsikon ajatus pompahti mieleeni. Postailin tärkeänä muutaman postauksen ja ajattelin, että tein jotakin tärkeää. Kävin Youtubessakin, jonka jälkeen katsoin kelloa. Jaha, 34 minuuttia...
mennessä Joonas Harimaa | huhti 10, 2018 | Mentaali, Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen
Kuulostaako tämä tutulta: – ei ole tuntia aikaa käydä lenkillä tai kuntosalilla – ei ole aikaa treenata – lapsi sairastui – ei ole aikaa kun on töitä – siivota pitää – väsyttää – huono mieli – huono sää Nämä ovat...
mennessä Joonas Harimaa | maalis 12, 2018 | Ravinto
Etkö ole vielä saavuttanut pysyvää tavoitepainoa? Onko ylipaino edelleen riesa, joka kalvaa mieltäsi päivin ja öin? Pitäisi tehdä sitä ja tätä mutta… Olen valmentanut yli 250 asiakasta henkilökohtaisesti. Tiedän tarkalleen, mitkä syyt johtavat siihen, että paino ei...
mennessä Joonas Harimaa | maalis 5, 2018 | Ravinto, Treenaaminen
Jos haluat tiputtaa painoasi noin 3 kiloa viikossa, sinun täytyy seurata tätä suunnitelmaa täsmällisesti. Olen testannut suunnitelmaa asiakkailleni, jotka ovat halunneet näyttää hyvältä ennen kuvauksia tai lomamatkaa. Tosiasiassa monet asiakkaani ovat sanoneet, että...
mennessä Joonas Harimaa | helmi 7, 2018 | Ravinto
Tässä sinulle 9 tapaa, miten pääset eroon ylimääräisestä mahasta pelkän ravinnon avulla. Artikkelissa kertomani tavat eivät saa pitkäaikaisia tuloksia aikaan, mutta voivat helpottaa sinua painonpudotusmatkallasi. 1. Juo sitruunavettä Sitruunaveden juominen voi auttaa...
