Vuoden 2018 blogitekstit

Vuoden 2018 blogitekstit

Tässä lista vuoden 2018 artikkeleista: Katsaus vuoden 2017 tavoitteisiinVuoden 2018 tavoitteetKuinka tulla onnellisemmaksi?! - Vinkit arjen onnellisuuden saavuttamiseenKuoleman rajalla24 suurinta sudenkuoppaa painonpudotuksessa6 hyvää syytä lisätä voimaharjoittelua...

Lataa kirjat nyt >>

Mitä rutiinit ovat?

Rutiinit edustavat alitajunnan toimintaa, ajattelua, tarkoitusta ja emootioita. Tapa muodostuu silloin, kun aivojen neuronien välillä syntyy tarpeeksi monta kertaa yhteys. Tavoilla on tarkoituksensa. Toisin kuin muu keho, aivot eivät pysty varastoida polttoainetta ja...

Miten päästä “eroon” peloista?

Ihmisen suurin heikkous on pelot Pelot ohjaavat ihmisen suuntaa ja tekemistä valtavassa määrin: - Pelätään ostaa valmennusta, koska pelätään, että menetetään rahat - Pelätään tehdä muutosta elämään, koska pelätään uutta - Pelätään uusia vaihtoehtoja ja ollaan sen...

Rutiinien oppimisen kaava

Jokaisella on erilaisia rutiineja. Kun heräät ylös aamulla, luultavasti teet aina samat asiat, kuin aikaisemminkin. Kun puet, laitat luultavasti aina vaatteet samassa järjestyksessä päällesi. Et hirveästi joudu miettiä, missä järjestyksessä vaatteet puet. Rutiinien...

Mitä tehdä, kun rutiinit eivät toimi?

Poikkesin täysin tämän aamun rutiineista Normaaliin tapaani olisin herättyäni noussut ylös, juonut veden, pukenut päälle ja heittänyt treenikassin olalle. Tänään oli kuitenkin erilainen päivä, koska tajusin, että minulla on tapaaminen "liian aikaisin". Heräsin, kävin...

Minkälainen on terveellinen ruokavalio?

Olen testannut elämäni aikana 11 erilaista ruokavalioita ja löytänyt kaiken sen seasta nykyisen mallin, joka toimii erittäin hyvin. Olen aina liputtanut terveellisen ja monipuolisen ruokavalion puolesta, joka nyt ei sinulle sano yhtään mitään. Terveellinen ja...

Henkilökohtainen tarina -Lopetin myrkylliset suhteet

Välillä elämässä tulee hetkiä, kun on hyvä jättää vanhat ihmissuhteet taakseen ja keskittyä täydellä fokuksella tulevaan elämään. Tein eilen ison päätöksen, joka johtaa siihen, että jätän taakseni ihmisiä, jotka eivät enää kuulu elämääni. Nämä ihmiset ovat yhtä...

Hei, olen Joonas Harimaa ja autan ihmisiä saavuttamaan pysyvän ja pitkä-aikaisen elämäntapamuutoksen.
Uskon, että pienet ja oikeat rutiinit arjessa, tuovat pitkä-aikaisia ja pysyviä tuloksia.
Hienoa saada sinut mukaan!

Tervetuloa!

12 helppoa tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa

12 helppoa tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa

Mikä on paras ruokavalio?

Mikä on paras ruokavalio?

9 luonnollista tapaa balansoida hormonit

9 luonnollista tapaa balansoida hormonit

Testaa ravinto pisteesi

Testaa ravinto pisteesi

10 Tapaa hyvaksya itsensä

10 Tapaa hyvaksya itsensä

Aihealueet