Ravitsemukseen liittyvät blogitekstit
24 suurinta sudenkuoppaa painonpudotuksessa
Yli 600 henkilökohtaista kehonmuokkaus- / painonpudotusasiakasta auttaneena mietin, miksi asiakkaani eivät ole aikaisemmin saaneet tuloksia? Tajusin, että asiakkaani ovat ennen valmennukseeni astumista tippuneet syvään ja pelottavaan sudenkuoppaan susien...
12 helppoa tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa
Aineenvaihdunta on yksi tärkeimpiä kemiallisia moottoreitamme, joka pitää meitä hengissä. Sen nopeus vaihtelee yksilöllisesti. Niillä, joilla on hidas aineenvaihdunta, keho varastoi ylimääräisen energian rasvaksi. Tämä on katsaus siihen, miten pystyt nopeuttamaan...
Mitä orgaaninen ruoka on?
Mitä orgaaninen ruoka on? Termi orgaaninen ruoka viittaa siihen, miten tiettyjä elintarvikkeita tuotetaan. Orgaaniset elintarvikkeet on kasvatettu ja viljelty ilman keinotekoisia kemikaaleja, hormoneja, antibiootteja tai geneettisesti muunneltuja organismeja....
Mikä on paras ruokavalio?
Paleo, vegaani, vähähiilihydraattinen, 5-2, detox, paastot jne. ovat vain osa erilaisten ruokavalioiden kirjoa. Minulta on kysytty useaan kertaan: ”Mitä ruokavaliota suosittelet?” Minua on jopa alkanut ärsyttää tuo kysymys todella paljon, koska en ole keksinyt...
Ravinto Wake Up Call!
Ravinto, onko se myrkkyä?! Mikä merkitys ravinnolla on? Onko ravinnon tarkoitus olla lääke, kaloreita, huume vai nautintoaine? Lähestyn ravintokeskustelua kriittisesti, koska nykypäivänä on todella paljon paskaa informaatiota internetissä. Olen kuitenkin luonut...
9 luonnollista tapaa balansoida hormonit
Hormonit - kuten insuliini, estrogeeni, testosteroni ja adrenaliini ovat erittäin tärkeitä kemiallisia lähettimiä, jotka vaikuttavat elimistön yleiseen terveydentilaan. Terminä hormoni tulee kreikankielisestä sanasta hormao, joka tarkoittaa kiihdyttämistä ja...
Ravinto ABC. Hyvinvoinnin kulmakivi.
Haluatko kiinteytyä? Saada energisemmän olotilan? Voida paremmin? Nauttia jokaisesta hetkestä täysillä? Näyttää hyvältä peilin edessä? Ehkä jopa jahdata vähän omia unelmia virkeänä? Miten pystyn kaikkeen tähän? Yksi sana = Ravinto. Ravinto on ihmisen terveyden ja...
Vitamiinit – Miten paljon ja mitä?
Mitä vitamiinit on? Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita eliö (organismi) ei itse kykene tuottamaan lainkaan tai riittävästi. Näin ollen vitamiinit täytyy saada ravinnosta. A- Vitamiini A- vitamiini on tärkeä ihmisen näkökyvylle ja luuston kasvulle, koska on...
Tarkista energiansaanti
Tarkista energiasaanti Jos nyt kuvitellaan että haluat aloittaa laihduttamisen tai tiputtaa painoasi tai saada energiaa enemmän päivääsi, on hyvä että ensimmäisenä otat selvää ruoasta saatavasta energiansaannista. Energiansaanti on usein ihmisillä liian...
Testissä Balance Oil
Olen käyttänyt elämäni aikana erilaisia omega-3 lisäravinteita ja olen tehnyt omaa tutkimusta erilaisten omegoiden toimivuudesta. Olin käyttänyt pitkään Möllerin omega- 3 öljyä, kunnes minulle tultiin esittelemään Balance- konsepti. Ihastuin Balance- konseptin ideaan,...
Ketoreseptit
Miten Pudotat painoa ILMAN DIEETTEJÄ?
Täydellinen opas uneen ja nukahtamiseen
9 luonnollista tapaa balansoida hormonit
Mitä kehotyyppiä olet?
Miten luot harjoitusohjelman, joka toimii?
Täydellinen opas Viivyttely lopettamiseen
Top5 Tapaa rakentaa rutiini
Aloittelijan täydellinen opas ketogeeninen ruokavalio
Täydellinen opas aikaisemmin heräämiseen
