Treenaukseen liittyvät blogitekstit

3 kysytyintä kysymystä rasvanpoltosta

1. Miksi en tiputa painoani, vaikka treenaan jatkuvasti? Tämä kysymys on ehkä kaikista yleisin. Monet ihmiset viettävät tunteja salilla, käyvät erilaisissa jumpissa ja pistävät itsensä oikeasti likoon. Siitä huolimatta tulokset ovat vain keskinkertaisia tai jopa...

Päivittäisen treenaamisen hyödyt

Kaksi vuotta sitten ihmettelin, kun energiatasoni olivat jatkuvasti alhaalla, vaikka treenasin neljä kertaa viikossa. Tulokseni salilla olivat mielestäni ihan hyvät. Vedin maastavedossa sarjoja 160 kg, penkkisarjoja 120 kg ja kyykkäsin 150 kg. Vaikka olin suht vahva,...

Tarina ensimmäisestä asiakkaastani

Olin juuri päässyt Tanhuvaaran Urheiluopistoon ja koska unelmani oli valmentaa ihmisiä työkseni, otin ensimmäisen asiakkaani vastaan. Asiakas oli myöskin Tanhuvaaran käynyt, mutta liikunta-alalta pois vaihtanut henkilö. Mielikuvani valmennusprojektin onnistumisesta...

Miksi et ole vielä tiputtanut painoasi?

Miksi ihmiset lihovat? Syitä on monia, mutta tärkein on evoluution hitaus. Tarkoitan tällä sitä, että viimeisen 500 vuoden aikana perustavimmat mekaninsmit kuten - nälkä - kylläisyyden tunne - vaaroilta suojautuminen - lisääntyminen - laumahakuisuus eivät ole ehtineet...

Paras menetelmä painonpudotukseen

Painonpudotus on monelle ihmiselle ''the juttu'', koska monesti ihmiset haluavat hyvän olotilan ja paremman näköisen kehon.  Kerron tässä artikkelissa parhaan mahdollisen tavan painonpudotukseen sekä avaan hiukan, miten Jarkko sai tuloksia 21- päivän aikana....

Hei, olen Joonas Harimaa ja autan ihmisiä saavuttamaan pysyvän ja pitkä-aikaisen elämäntapamuutoksen.
Uskon, että pienet ja oikeat rutiinit arjessa, tuovat pitkä-aikaisia ja pysyviä tuloksia.
Hienoa saada sinut mukaan!

Tervetuloa!

12 helppoa tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa

12 helppoa tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa

Mikä on paras ruokavalio?

Mikä on paras ruokavalio?

9 luonnollista tapaa balansoida hormonit

9 luonnollista tapaa balansoida hormonit

Mitä kehotyyppiä olet?

Mitä kehotyyppiä olet?

Miten luot harjoitusohjelman, joka toimii?

Miten luot harjoitusohjelman, joka toimii?

Aloittelijan täydellinen opas ketogeeninen ruokavalio

Aloittelijan täydellinen opas ketogeeninen ruokavalio

Täydellinen opas aikaisemmin heräämiseen

Täydellinen opas aikaisemmin heräämiseen

Aihealueet