Treenaukseen liittyvät blogitekstit

Tämä menetelmä tuo sinulle pysyvän painonpudotuksen 21 päivässä

Joonas Harimaa | huhti 3, 2018 | Treenaaminen | 0 kommentit

Olet varmasti kokeillut erilaisia tapoja tiputtaa painoa, mutta siltikään tuloksia ei ole tullut. Voi olla, että olet harjoitellut liian paljon... Tai voi olla, että olet astunut näihin viiteen ruokavalio virheeseen... Kuitenkin tulokset ovat olleet mitättömiä ja...

Paino ei tipu, vaikka treenaat 7x viikossa. Tässä syy…

Joonas Harimaa | maalis 16, 2018 | Treenaaminen | 0 kommentit

Monet asiakkaistani ovat tulleet luokseni ja ihmetelleet suureen ääneen: ''treenaan tosi paljon, joskus jopa 7 kertaa viikossa, mutta silti painoni ei vain tipu! Miksi?'' Monesti ihmiset haluavat päästä tavoitteisiinsa nopeasti ja siksi treenaavat joka päivä. He ovat...

Ilman tätä ”treeniä”, painonpudotus tyssää 4 viikossa

Joonas Harimaa | maalis 23, 2018 | Mentaali, Treenaaminen | 0 kommentit

4 vuotta sitten sain todella loistavia tuloksia aikaan ensimmäisten asiakkaitteni kanssa. Asiakkaani tiputtivat reilusti yli sata kiloa painoa. Treenaaminen oli hauskaa ja tulokset tulivat vaivattomasti ilman hampaiden kiristelyä. Mutta sitten tapahtui jotain...

6 kohdan suunnitelma, miten tiputat painoasi 2-4 kiloa yhdessä viikossa

Joonas Harimaa | maalis 5, 2018 | Ravinto, Treenaaminen | 0 kommentit

Jos haluat tiputtaa painoasi noin 3 kiloa viikossa, sinun täytyy seurata tätä suunnitelmaa täsmällisesti. Olen testannut suunnitelmaa asiakkailleni, jotka ovat halunneet näyttää hyvältä ennen kuvauksia tai lomamatkaa. Tosiasiassa monet asiakkaani ovat sanoneet, että...

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää HIIT- harjoittelusta

Joonas Harimaa | helmi 26, 2018 | Treenaaminen | 0 kommentit

Etsitkö tehokkainta tapaa saada kehostasi mahdollisimman siisti ja hyvännäköinen? Tässä se nyt sitten on: HIIT-harjoittelu. En voi luvata, että harjoittelu olisi helppoa... mutta tulet saamaan hyviä tuloksia. Mitä HIIT- harjoittelu on? HIIT -harjoittelu perustuu...

Kestävyys VS painoharjoittelu: Kumpi on parempi painonpudotuksessa?

Joonas Harimaa | helmi 19, 2018 | Treenaaminen | 0 kommentit

Monet ihmiset haluavat kevyemmän kropan ja tiputtaa painoaan. Usein ongelma on siinä, että he ovat hiukan jumissa tämän kysymyksen kanssa: Pitäisikö minun käydä lenkillä vai treenata painojen kanssa? Kummatkin tavat treenata ovat todella suosittuja, mutta yleensä on...

24 suurinta sudenkuoppaa painonpudotuksessa

Joonas Harimaa | tammi 23, 2018 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen | 0 kommentit

Yli 600 henkilökohtaista kehonmuokkaus- / painonpudotusasiakasta auttaneena mietin, miksi asiakkaani eivät ole aikaisemmin saaneet tuloksia? Tajusin, että asiakkaani ovat ennen valmennukseeni astumista tippuneet syvään ja pelottavaan sudenkuoppaan susien...

12 helppoa tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa

Joonas Harimaa | joulu 13, 2017 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen | 0 kommentit

Aineenvaihdunta on yksi tärkeimpiä kemiallisia moottoreitamme, joka pitää meitä hengissä. Sen nopeus vaihtelee yksilöllisesti. Niillä, joilla on hidas aineenvaihdunta, keho varastoi ylimääräisen energian rasvaksi. Tämä on katsaus siihen, miten pystyt nopeuttamaan...

Vatsalihakset näkyviin treenillä, joka ei sisällä ainuttakaan vatsalihasrutistusta!

Joonas Harimaa | syys 14, 2017 | Treenaaminen | 0 kommentit

Onko mitään ärsyttävämpää kuin huomata kaupassa fitness-lehti, jossa on täydellinen mies tai nainen poseeraamassa vatsa paljaana täydelliset vatsalihakset öljyttynä? Jokaikinen kerta se muistuttaa sinua siitä, miten olet laiminlyönyt omaa harjoitteluasi. Fiilis on...

13 tapaa laihduttaa vuonna 2017!

Joonas Harimaa | tammi 23, 2017 | Palautuminen, Ravinto, Treenaaminen | 0 kommentit

13 loistavaa tapaa laihduttaa vuonna 2017! Painon tiputtaminen on yleensä mielen taistelu, pystynkö tiputtamaan painoani vai en? Jos uneksit pyykkilautavatsasta, tämä artikkeli tulee olemaan se, mitä tarvitset nyt! Tässä sinulle vinkit ja metodit, miten saavutat...